Pages - Menu

Blogger news

Monday, April 2, 2018

Kandungan Dalam Buah Pisang

Obat Tradisional | Obat Ala

Kandungan Gizi Pisang

Pisang ang kaya vitamin A, Vitamin B dan Vitamin E, yang bertindak sebagai agen anti penuaan. Anda bisa menggunakan pisang segar yang dihaluskan dengan dicampur dengan madu untuk mendapatkan kulit bersinar. Buah kuning ini juga sumber yang kaya serat, mineral, magnesium dan kalium, yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi darah yang tepat dan membangun sistem kekebalan. Pisang adalah pengganti ngemil yang tidak sehat diantara makanan lainnya.


 Satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral :

    Vitamin B6 – 0,5 mg

    Mangan – 0,3 mg
    Vitamin C – 9 mg
    Kalium – 450 mg
    Serat – 3g
    Protein – 1 g
    Magnesium – 34 mg
    Folat – 25.0 mcg
    Riboflavin – 0,1 mg
    Niacin – 0,8 mg
    Vitamin A – 81 IU
    Besi – 0,3 mg

Asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari.m | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

No comments: