sehat dengan Vitamin kala Puasa

Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

Jaga Kesehatan saat berpuasa sangat amat penting ya ,Menjaga tubuh agar tetap sehat selama bulan Ramadan merupakan salah satu kewajiban Anda selama menjalankan ibadah puasa. Untuk itu, Anda harus memastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang diperlukan.

Tips mengonsumsi vitamin saat puasa

1. Efek samping yang paling umum yang dialami orang saat mengkonsumsi vitamin adalah mual, diare ringan dan ada rasa tidak nyaman di perut. Untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman dan membatasi efek samping, kebanyakan para produsen vitamin menyarankan agar mengonsumsi suplemen dicampurkan atau dikonsumsi bersamaan dengan makanan.

Kegunaan Daun Pandan Untuk Tubuh di Apotik Hidup part 1

Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

Daun pandan berasal dari tanaman pandan wangi, anggota genus screwpine asli Asia Tenggara. Tanaman ini secara abadi memiliki cluster semak yang berbentuk kipas panjang, dengan daun yang sempit dan menghasilkan bau yang kuat saat layu. Daun pandan segar hanya memiliki aroma sedikit. Manfaat daun pandan ini secara historis telah banyak digunakan dalam dunia memasak, bahkan dalam keperluan rumah tangga. Pohon pandan juga memungkinkan untuk tumbuh dalam pot, untuk menghiasi pekarangan.

selain untuk menambah aroma masakan, ada banyak manfaat daun pandan untuk kesehatan. Daun dengan nama Latin Pandanus amaryllifolius Roxb. ini ternyata bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, rematik, demam, pegal linu dan lain sebagainya.

Manfaat daun pandan yang sebaiknya kita ketahui:

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat daun pandan yang pertama adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. caranya pun sangat mudah sekali, ambil beberapa lembar daun pandan wangi kemudian direbus dengan tiga gelas air hingga tersisa 2 gelas. Saring airnya, lalu minum ramuan tersebut dua kali sehari pagi dan sore.

2. Mengatasi Rematik
Manfaat daun pandan yang kedua adalah untuk mengatasi rematik yang kita derita. cara mengatasi remarik dengan daun pandan sangat mudah, yaitu ambil 3 lembar daun pandan segar, cuci bersih kemudian potong-potong menjadi beberapa bagian. Seduh dengan setengah cangkir minyak kelapa yang sudah dididihkan sambil diaduk-aduk hingga merata. Setelah dingin, gunakan sebagai obat gosok untuk mengurut daerah yang sakit.

Buah Kecapi untuk Kesehatan

Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

 Buah Kecapi untuk Kesehatan

1. Mengobati demam

Manfaat buah kecapi salah satunya sebagai obat penurun demam. Buah kecapi dapat digunakan sebagai peluruh keringat. Untuk menurunkan demam gunakan daun buah kecapi. Rebus daun buah kecapi dan minum dengan dosis yang diperlukan.

2. Sebagai obat berbagai masalah perut

Tidak hanya buahnya yang bermanfaat, akar pohon buah kecapi juga memiliki khasiat dalam mengobati berbagai masalah perut. Akar pohon ini memiliki kandungan yang bersifat antidiare serta dapat mengeluarkan gas dalam perut anda. Selain itu juga dapat mengobati sakit perut dan mengatasi kejang.

3. Sebagai peluruh keringat

Seperti telah disebutkan manfaat buah kecapi di atas, daun buah kecapi dapat digunakan untuk meluruhkan keringat. Gosokan saja daun buah kecapi yang masih segar pada kulit anda. Cukup mudah bukan?

4. Menguatkan tubuh wanita usai melahirkan

Ini adalah tips yang dapat anda dapatkan dari manfaat buah kecapi. Penggunaan daun buah kecapi terbukti dapat menguatkan tubuh wanita usai lahir. Para dokter bahkan ada yang menyarankan cara tradisional yang sangat manjur ini.

Kandungan Nutrisi Buah Kecapi

Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

Buah kecapi memiliki karakteristik seperti dengan buah manggis dengan ciri bentuknya bulat dan memiliki rasa yang manis serta berbiji besar.

 Kandungan Nutrisi Buah Kecapi
Dibalik sulit mendapatkan dan juga sulit saat membuka kulit buah ketika mau mengonsumsinya, ternyata buah sentul alias kecapi ini menyimpan berbagai khasiat yang bermanfaat bagi tubuh kita. Dalam 100 gr buah sentul, memiliki komposisi kandungan nutrisi sebagai berikut :

•     Vitamin C sampai 14 gr
•     Total karbohidrat 13,7 gr
•     Kandungan kalsium hingga 11 gr
•     Serat sampai 1,1 gr
•     Lemak sebanyak 1 gr
•     Protein sejumlah 0,7 gr
•     Abu sebanyak 0,7 gr
•     Kalium sebanyak 328 mg
•     Fosfor sejumlah 20 mg
•     Zat besi sampai 1,2 mg
•     Kalori sebesar 247 KJ
•     Air

 Manfaat Bagian Pohon Buah Kecapi Lainnya

Seperti yang sudah kami ulas tadi, bahwa tak hanya buahnya yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun akar, batang dan daunnya juga bisa digunakan untuk menjaga kesehatan dan mengobati berbagai macam penyakit.

efek samping dari minum teh hijau

Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

Memang bahan alami tapi ada juga efek sampingnya kalau kita mengkonsumsinya berlebihan. makanya kita harus mengknsumsi dan menyeduhnya dengan baik  

efek samping dari minum teh hijau :

• Jika Anda sedang mengonsumsi obat atau berada dalam pengawasan medis, hindari mengonsumsi teh hijau. Sebab teh hijau akan memiliki cara kerja yang berbeda pada tubuh jika Anda sedang mengonsumsi antibiotik atau obat penguat hormon. Akibatnya kesehatan ginjal Anda dapat terganggu.( waahhh hati - hati ya )
• Meskipun banyak mengandung zat antioksidan di dalamnya, namun mengonsumsi teh hijau secara berlebihan bisa menyebabkan gangguan sekresi hormon oleh kelenjar dalam tubuh. Sebaiknya Anda minum teh hijau tidak lebih dari 2-3 cangkir dalam sehari.( jangan berlebihan harus pas dan tepat )
• Tingginya kandungan kafein di dalam teh hijau patut untuk Anda waspadai. Terlalu banyak mengonsumsi kafein bisa mengganggu fungsi normal mental Anda yang mengarah pada kecemasan atau perubahan suasana hati yang tidak biasa.( jadi sensitif gitu kayaknya ya heheheeh )
• Zat tanin yang ada di dalam teh hijau merangsang lambung untuk mengeluarkan lebih banyak asam. Walaupun efek ini tidak terlalu serius, namun minum teh hijau bisa berbahaya bagi mereka yang memiliki masalah dengan asam lambung. ( cari takaran yang sesuai untuk penderita lambung )

Air untuk Rambut Kita

Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

Kita mandi pake air, keramas juga pake airkan nah sekarang kita ulas tentang Manfaat air untuk rambut ya :

1 . Bilas dengan air dingin untuk rambut mengkilap. Suhu dingin akan menyempitkan kutikula rambut, sehingga membuat helai rambut menjadi halus dan lebih reflektif. Hal ini juga dapat mencegah kotoran  terakumulasi pada kulit kepala dan membuat rambut lebih kuat.

2 . Air adalah bahan alami yang mendukung konsumsi vitamin, dan akan membantu pertumbuhan rambut yang efisien dan sehat. Air adalah hampir ¼ dari berat seluruh rambut, dengan demikian minum dua liter air setiap hari akan membuat rambut bercahaya dan sehat.

3 . Rambut kita akan tumbuh subur di lingkungan yang kaya kelembaban, dan air adalah salah satu cara terbaik untuk memuaskan dahaga nya. Sama seperti kulit kita, rambut juga perlu pelumasan dari dalam dan luar. Dehidrasi akan memberikan dampak langsung terhadap pertumbuhan rambut. Kurangnya kelembaban pada rambut akan membuatnya menjadi kering dan rapuh. Bahkan bisa saja berhenti tumbuh pada tingkat genetik maksimal,  jika Anda tidak minum cukup air untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari tubuh Anda. Akar rambut adalah sarana untuk menyerap air dan memberikan hidrasi ke rambut.

Khasiat Sayuran Bayam

Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

 Anda pasti tau yang namanya sayuran Bayam kan ,dalam bayam terdapat buanyak banget maanfat jadi sekarang kita akan mengulas tentang bayam.

Bayam menjadi salah satu sayuran bervitamin yang sudah tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Berdaun hijau dan memiliki lebar daun yang besar dengan batang tidak begitu tinggi merupakan ciri fisik dari bayam
Bayam merupakan sayuran yang kaya akan air, zat besi, protein lemak, kallium, karbohidrat, rutin, purin, phitat, serat kasar, serta vitamin A, B dan C.

Khasiat:

1.     Bagian tanaman yang digunakan adalah daun dan akar.
2.     Mengonsumsi bayam akan sangat baik bagi sistem pencernaan tubuh.menurunkan risiko terkena kanker, dan mengurangi kolestrol.

Kandungan Gizi dalam wortel

Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

Wortel merupakan salah satu sayuran yang memiliki berbagai nutrisi serta vitamin yang di butuhkan oleh seluruh organ tubuh anda. Berdasarkan fakta yang telah terungkap, wortel merupakan sumber vitamin A yang sempurna. Apa saja Kandungan Gizi dalam wortel : 

Kandungan gizi wortel:

1. Kalori :

Satu porsi jus wortel (satu cangkir) mengandung sekitar 80 kalori. Bagi Anda yang membutuhkan asupan 2000 kalori per hari, maka secangkir jus wortel sudah memenuhi sekitar 4 persen dari asupan total kalori harian Anda. Jika dibandingkan dengan pilihan jus lain dalam  jumlah yang sama, jus jeruk menyediakan 113 kalori, sementara itu jus tomat mengandung 50 kalori.

2. Vitamin dan Mineral :

Setiap cangkir jus wortel mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita setiap hari.

Vitamin A : Jika Anda minum secangkir jus wortel, maka Anda sudah memenuhi sekitar 340 persen dari kebutuhan harian vitamin A yang direkomendasikan. Wortel sangat tinggi kandungan vitamin ini.
Kalium : Kalium adalah elektrolit penting yang juga sangat Anda butuhkan. Dengan meminum secangkir jus wortel, berarti Anda sudah mendapatkan 18 persen dari kebutuhan harian yang dianjurkan

Zat Besi: 1 cangkir jus wortel menyediakan sekitar 1,1mg zat besi. Hal ini berarti Anda sudah memenuhi sekitar 14% kebutuhan harian zat besi yang direkomendasikan.
Vitamin C : 100g Jus wortel mengandung vitamin C sebanyak 3 miligram, yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Bawang Bombay Sebagai Obat Kolestrol

Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

Bawang Bombay Sebagai Obat Kolestrol

Bawang bombay, adalah sebuah bawang yang bukan berasal dari Indonesia. Bawang yang berasal dari Indonesia hanya bawang putih dan bawang merah saja. Bawang bombay di datangkan dari luar Indonesia. Tapi, ternyata bawang bombay masih berada pada satu garis keturunan dengan bawang merah. Bawang bombay datang di Indonesia karena di bawa oleh pedagang yang berasal dari mumbay India. Bawang bombay adalah sebuah tanaman dua musim yang biasanya hanya dibudidayakan sebagai tanaman semusim. Dalam sebuah penelitian ternyata kandungna bawang bombay dapat menurunkan kadar kolesterol kit yang bisa kita pakai sebagai obat alternatif.

Di dalam Bawang Bombay terdapat kandungan allicin, asam amino, kalsium, mangan, sodium, sulfur, vitamin C, vitamin E, minyak asiri, quercitin, dan curcumin Berdasarkan penelitian, bahan-bahan yang dikandung oleh Bawang Bombay memiliki kegunaan untuk menekan kadar kolesterol dalam darah, meningkatkan jumlah HDL (kolesterol baik) hingga 30%, memperbaiki penyempitan pembuluh darah dan hipertensi, meredakan pilek, meredakan sakit perut, menurunkan kadar gula dalam darah, mencegah kanker, mencegah pemecahan insulin di hati, merangsang produksi insulin oleh pankreas, dan menekan serangan osteoporosis.