sakit kepala

Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

Tepat saat jam-jam sibuk eh trnyata sakit kepala datang menyerang .gimana cara - cara penanganan pertama sebelum kita membeli obat nya adalah :

Banyak minum air putih

Minum air putih setiap hari sangat bermanfaat bagi kesehatan, diantaranya menjaga keseimbangan pH pada tubuh, menjaga suhu tubuh, melancarkan metabolisme, menjaga kesehatan pernafasan, mencegah konstipasi, rasa panas pada perut, sakit kepala sebelah (migrain), radang dan infeksi lambung, batu ginjal, penyakit kardiovaskuler, nyeri sendi, sakit punggung dan osteoporosis.

Istirahat yang cukup

Tidur siang dapat mengurangi rasa nyeri di kepala ,namun jangan sampai kebablasan karna tidur yang terlalu lama justru dapat memperparah sakit kepala. Cobalah tidur siang di sela-sela aktivitas selama 15-30 menit.

Aromaterapi

Menghirup bau beberapa minyak aromatik tidak hanya dapat mengurangi sakit kepala tetapi juga memperbaiki suasana hati Anda. Minyak atsiri lavender, ylang ylang, kayu cendana, dan vanili bermanfaat dalam menenangkan pikiran dan mengusir stres/sakit kepala.

Latihan pernafasan

Ambil nafas dalam-dalam secara perlahan. Tarik nafas dan buang nafas perlahan-lahan. Hal ini membantu untuk mempermudah Anda mendapatkan oksigen dan meredakan rasa tidak nyaman akibat sakit kepala.

Pijat kepala

Pijat diketahui efektif dalam menyembuhkan sakit kepala. Lakukan pijat lembut dengan jari dalam gerakan melingkar. Tekan pula dengan lembut dahi Anda menggunakan jari-jari.

Kata Kunci/ keyword Terkait dengan artikel ini :

sakit kepala, kepala sakit, penyakit sakit kepala, sakit kepala sebelah, sebab sakit kepala, sakit kepala belakang, penyebab sakit kepala, gejala sakit kepala, menghilangkan sakit kepala, sakit kepala bagian belakang, sering sakit kepala, kepala sering sakit, mengatasi sakit kepala, mengobati sakit kepala, tips sakit kepala, sakit kepala sebelah kanan, cara mengatasi sakit kepala, cara menghilangkan sakit kepala, cara mengobati sakit kepala, tips menghilangkan sakit kepala, menyembuhkan sakit kepala, sakit kepala terus menerus, sakit kepala migraine, sakit migren, sakit di belakang kepala, jenis sakit kepala, macam sakit kepala, sakit kepala migrain, cara menyembuhkan sakit kepala, penyebab sering sakit kepala, migren sakit kepala, sakit kepala migren, gambar sakit kepala, sakit kepala dan mual, sakit kepala vertigo, terapi sakit kepala, atasi sakit kepala, kulit kepala sakit, sakit kepala cluster, sakit kepala berdenyut, pengertian sakit kepala, penyebab sakit kepala bagian belakang, macam-macam sakit kepala, sakit kepala sinus, sakit kepala bagian atas, sakit kepala berkepanjangan, definisi sakit kepala, sakit kepala migran, migran sakit kepala, jenis-jenis sakit kepala, sakit kepala pada anak, sakit kepala saat haid, cara alami atasi sakit kepala, sakit kepala di ubun-ubun, penyebab sakit kepala terus menerus.