Cuaca sekarang ini sangat tidak menentu. Bisa dari cuaca yang sangat panas tiba-tiba hujan. Apalagi hujan sekarang sering sekali disertai dengan guntur dan petir yang dahsyat.Bagi kebanyakan rang guntur dan petir adalah fenomena alam yang biasa terjadi pada saat hujan. Tetapi lain halnya dengan orang yang memiliki fobia terhadap guntur dan petir. Orang yang memiliki fobia atau rasa takut terhadap guntur dan petir disebut dengan "Astraphobia".
Astraphobia berasal dari kata Yunani "Asteri" (bintang) dan "Phobos" (takut). Bagi orang normal saja suara petir yang menggelegar sudah cukup bikin takut, apalagi dengan orang yang fobia terhadap suara petir. Orang fobia petir akan sangat tersiksa jika musim hujan datang yang disertai dengan petir.Beberapa orang ada yang suka menonton petir dengan duduk di pinggir jendela rumah, namun tidak sedikit pula orang yang takut sampai mengalami fobia.
Fobia petir memiliki ciri-ciri yang sama dengan fobia lainnya yaitu berkeringat, tubuh gemetar, jantung berdebar-debar hingga menangis saat mendengar atau melihat petir. Gejala ini biasanya akan semakin parahjika orang tersebut sendirian. Apalagi pada saat malam hari hujan dengan petir yang kuat dan tiba-tiba
listrik padam, itu akan sangat membuat penderita astraphobia semakin takut. Mereka akan mencari perlindungan seperti bersembunyi di balik selimut, di bawah tempat tidur, atau diruangan yang tidak dapat
mendengar suara petir.
Beberapa cara ini mungkin bisa dicoba untuk mengatasi rasa takut terhadap petir,
1. Temukan penyebab ketakutan. Mencoba menemukan suatu peristiwa dalam hidup yang mungkin telah memicu timbulnya fobia bisa membantu mengatasi rasa takut.
Astraphobia berasal dari kata Yunani "Asteri" (bintang) dan "Phobos" (takut). Bagi orang normal saja suara petir yang menggelegar sudah cukup bikin takut, apalagi dengan orang yang fobia terhadap suara petir. Orang fobia petir akan sangat tersiksa jika musim hujan datang yang disertai dengan petir.Beberapa orang ada yang suka menonton petir dengan duduk di pinggir jendela rumah, namun tidak sedikit pula orang yang takut sampai mengalami fobia.
Fobia petir memiliki ciri-ciri yang sama dengan fobia lainnya yaitu berkeringat, tubuh gemetar, jantung berdebar-debar hingga menangis saat mendengar atau melihat petir. Gejala ini biasanya akan semakin parahjika orang tersebut sendirian. Apalagi pada saat malam hari hujan dengan petir yang kuat dan tiba-tiba
listrik padam, itu akan sangat membuat penderita astraphobia semakin takut. Mereka akan mencari perlindungan seperti bersembunyi di balik selimut, di bawah tempat tidur, atau diruangan yang tidak dapat
mendengar suara petir.
Beberapa cara ini mungkin bisa dicoba untuk mengatasi rasa takut terhadap petir,
1. Temukan penyebab ketakutan. Mencoba menemukan suatu peristiwa dalam hidup yang mungkin telah memicu timbulnya fobia bisa membantu mengatasi rasa takut.
2. Selalu berfikir positif. Kita harus bisa mengendalikan pikiran kita untuk selalu berfikir positif. Anggap petir itu hanya fenomena alam yang sangat indah bukan hal yang harus kita takuti.
3. Belajar teknik pernafasan dalam. Hal ini bisa membantu membuat rileks saat tubuh sedang cemas, mengendalikan perasaan serta bisa menenangkan diri.
4. Aman berada di rumah. Pastikan bahwa jendela dan pintu sudah tertutup dengan benar sehingga menimbulkan perasaan aman berada di dalam rumah.
5. Mengendalikan situasi. Kenali rasa takut dan tenangkan diri, mintalah seseorang untuk tinggal bersama saat sedang berusaha untuk mengatasi ketakutan tersebut. Tanamkan keberanian untuk bisa mengalahkan ketakutan dan jangan membiarkan panik menguasai kita.
No comments:
Post a Comment